調(diào)理內(nèi)分泌要養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。內(nèi)分泌失調(diào)不孕要怎么進(jìn)行預(yù)防呢?
1、泡澡：泡澡是維持身心健康平衡的簡(jiǎn)單而有效的方法之一。在高溫下反復(fù)入浴能促進(jìn)血管的擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)血液循環(huán)。對(duì)于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達(dá)到同樣的效果。
2、多吃黃豆和豆制品：黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內(nèi)的激素分泌量，平衡體內(nèi)的雌激素作用。
3、少食化學(xué)調(diào)味料：對(duì)于化學(xué)調(diào)味料以及脂肪盡量少食用。不然體內(nèi)毒素過(guò)多，直接就造成內(nèi)分泌失調(diào)了。利用體育鍛煉可以有效燃燒脂肪。通過(guò)這些預(yù)防措施，就可以預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)性不孕了。
避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。預(yù)防感染不要購(gòu)買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。及時(shí)就醫(yī)，使用中西藥物調(diào)理。