保持年輕美麗是女人一生中最重要的事，下面世界公認(rèn)四種食物,讓你在既飽了口福的同時(shí)又能青春常駐。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?huì)讓你年輕美麗哦。趕緊來看看有哪些抗衰老食物吧!讓您的生活不再為了衰老而煩惱!
抗衰老食品一:西蘭花
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
抗衰老食品二:冬瓜
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品三:洋蔥
推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),同時(shí)富含鋅。
抗衰老食品四:豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí),豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。
溫馨提示：皮膚會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢老化。而一些外在的因素和壞習(xí)慣，同樣會(huì)加速肌膚老化速度，讓年輕女性的肌膚過早出現(xiàn)暗黃、無光澤、粗糙、毛孔粗大等等問題。就讓上面的食材幫助您避開這些!
【參考文獻(xiàn)：《抗衰老計(jì)劃手冊(cè)》《抗衰老指南》】