大腳骨，又稱拇外翻、腳孤拐，愛(ài)穿高跟鞋的女性容易患此病，大腳骨是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀。專家說(shuō)，對(duì)于大腳骨，要積極預(yù)防。那么，大腳骨的預(yù)防措施有哪些?下面是專家的介紹。
大腳骨的預(yù)防
1、避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒(méi)有高跟的 鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候。
2、如果某些工作或場(chǎng)合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時(shí)，也應(yīng)選擇鞋跟不超過(guò)4cm的為好。
3、在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依铮⒖堂撓赂吒?，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法。
4、平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。
5、輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)縛一直夾板，使拇趾逐漸變直。
6、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足癥。
7、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。
8、駕車時(shí)，最好不穿高跟鞋。
以上就是專家介紹的大腳骨的手術(shù)治療及其治療原則，希望對(duì)你有幫助，對(duì)于大腳骨要積極預(yù)防，如果出疑似大腳骨癥狀要及早到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院診斷治療，以免耽誤病情，專家提醒，畸形嚴(yán)重且已并發(fā)滑囊炎者，需要手術(shù)治療。