皮膚的年齡變化一般從25開(kāi)始，當(dāng)然，這并不意味著皮膚會(huì)“一夜變老”，只是提醒我們要及時(shí)正確的護(hù)膚。而護(hù)膚也并不是非昂貴的護(hù)膚品不可，選對(duì)食物也可保持肌膚水嫩健康。下面我們來(lái)盤點(diǎn)抗衰護(hù)膚食品。
鱷梨
鱷梨含有有利于皮膚健康的脂肪和脂溶性維生素A和維生素E，其成分能保護(hù)皮膚免受損傷。建議在沙拉中添加鱷梨，或者用鱷梨做面膜，要注意的是睡覺(jué)之前一定要把面膜清理干凈。
黃瓜
黃瓜是對(duì)皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發(fā)炎病變的風(fēng)險(xiǎn)。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級(jí)護(hù)膚的純天然食品。