現(xiàn)如今的生活壓力是越來越大，想要愿你慢性鼻炎的困擾，我們一定要保持良好的生活習(xí)慣，了解預(yù)防慢性鼻炎的有效措施，想法加行動(dòng)，讓慢性鼻炎永不復(fù)發(fā)。如何預(yù)防慢性鼻炎是正確的方式呢?

　　六點(diǎn)預(yù)防慢性鼻炎的措施

　　預(yù)防慢性鼻炎1、適當(dāng)是鼻部藥劑：在有專業(yè)的人員指導(dǎo)之下，人們可以使用鼻滴劑來濕潤和清理自己的鼻腔，保持較好的鼻部的生理衛(wèi)生和環(huán)境。

　　預(yù)防慢性鼻炎2、增加濕度：干燥的秋季，空氣中的濕度小，呼吸這些空氣就會(huì)造成人們鼻部的不適，鼻粘膜因此而受到刺激，所以防止干燥的空氣的出現(xiàn)，可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)脑黾悠錆穸?，種植一些綠色的植物，同時(shí)可以多拖濕地，增加室內(nèi)濕度。

　　預(yù)防慢性鼻炎3、出門戴口罩：秋季風(fēng)沙大，空氣中會(huì)含有大量的灰塵和顆粒物質(zhì)，為避免這些物質(zhì)吸入鼻腔，人們?cè)谕獬鰰r(shí)可以佩戴口罩，防止因?yàn)槲脒@些物質(zhì)導(dǎo)致鼻粘膜的感染。

　　預(yù)防慢性鼻炎4、做鼻部按摩：鼻部的血液循環(huán)關(guān)乎著自己的鼻部生理運(yùn)作，所以多做一些鼻部的按摩，輔助鼻子的抵抗力，使得萎縮的毛細(xì)血管可以在按摩下催進(jìn)循環(huán)，利于鼻粘膜的鼻液的正常分泌。

　　預(yù)防慢性鼻炎5、飲食的注意：在干燥的秋季，飲食上的注意很重要，要避免吃上火的食物，同時(shí)辛辣和刺激的食物也要少吃，多吃蔬菜，平衡自己的身體需要，保證自己的營養(yǎng)的正常攝入。

　　預(yù)防慢性鼻炎6、熱水熏鼻腔：當(dāng)人們感覺到鼻部因?yàn)楦稍锒霈F(xiàn)了不適的時(shí)候，可以使用熱水來熏鼻腔，是熱的水蒸氣進(jìn)入鼻腔，濕潤鼻道，使得鼻粘膜上的附著物可以留出。

　　如何預(yù)防慢性鼻炎復(fù)發(fā)?

　　1、可用中草藥預(yù)防鼻炎：受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”，感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　2、要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力：要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，從而預(yù)防鼻炎的發(fā)生。

　　3、避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：要從根本上預(yù)防鼻炎的發(fā)生就要避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。