泌尿感染是男女都會(huì)患的一種常見(jiàn)病，　減少疾病的危害，最重要的就是要積極預(yù)防，以免貽害健康。那么生活中怎樣預(yù)防泌尿感染呢?

　　常居民”，一旦它們到了泌尿道就可能引起炎癥。研究顯示，80%泌尿感染由大腸桿菌引起。久坐的壞習(xí)慣會(huì)使外陰局部長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，細(xì)菌繁殖加快，這在潮熱的天氣或環(huán)境里尤其明顯。因此，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人，最好穿著寬松衣服，內(nèi)褲以全棉為佳，不宜過(guò)小或太緊。很多女性朋友習(xí)慣穿著人造化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，這種材料透氣性較差，容易使局部溫度升高，導(dǎo)致細(xì)菌繁生，像現(xiàn)在市場(chǎng)上賣(mài)的那種丁字褲最好不要穿。此外，還應(yīng)注意不要久坐在能發(fā)熱的地方。

　　“久坐工作族”要養(yǎng)成多喝水、勤排尿的習(xí)慣。上班前最好先排一次尿，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是開(kāi)會(huì)期間，選擇一個(gè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間，“方便”一下。在憋了一段時(shí)間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，多小便幾次，這對(duì)膀胱來(lái)說(shuō)有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的繁殖。

　　泌尿道是機(jī)體的一部分，它與周?chē)慕M織有著密切的聯(lián)系。患有下列慢性病的人，一定要及時(shí)治療，控制病情有利于預(yù)防泌尿感染。

　　首先，全身性疾病如糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病、慢性腹瀉等使機(jī)體抵抗力下降，泌尿感染的風(fēng)險(xiǎn)增高。

　　其次，輸尿管及腎結(jié)石、尿道狹窄、前列腺肥大等引起的尿路梗阻會(huì)更直接地引起泌尿感染。