怎樣預(yù)防泌尿感染?在夏季，女性大量出汗，而尿道炎這時卻喜歡趁機(jī)入侵找女性的麻煩，因為女性尿道短，尿道口在會陰部附近，加上女性外陰部汗腺豐富，高氣溫導(dǎo)致人體出汗多，外陰局部長時間潮濕，細(xì)菌繁殖快，容易入侵而導(dǎo)致泌尿感染，那么，要怎樣預(yù)防泌尿感染呢?

　　一、保證飲水，規(guī)律飲食

　　一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實用有效的方法。北方氣候干燥，一定要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細(xì)菌和毒素。另外，有尿意時，要及時上廁所，避免長時間憋尿。

　　飲食要規(guī)律，少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力，抵御細(xì)菌的侵?jǐn)_。

　　二、適當(dāng)開窗通風(fēng)

　　處在不通風(fēng)的環(huán)境里，污濁的空氣對人體影響是十分大的。適當(dāng)通風(fēng)，換換房間里的空氣對于預(yù)防疾病很重要。通風(fēng)的時間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內(nèi)空氣過低而發(fā)生感冒。

　　三、別忘運動

　　戶外的新鮮空氣有利于體內(nèi)的新陳代謝，適量的運動還可以加速血液循環(huán)，這也是增強(qiáng)抵抗力的一個重要方法。一旦感染，急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期參加適度的體力活動，避免因體質(zhì)虛弱而使疾病遷延不愈。活動的方式因人而異，但不能過度疲勞。

　　四、做好個人衛(wèi)生

　　個人衛(wèi)生工作對預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細(xì)菌滋生。

　　如果做好以上的一些生活細(xì)節(jié)，就能夠很大程度的防止泌尿系統(tǒng)的感染。