由于每天久坐辦公、喝水量少、愛憋尿等不良習慣，白領(lǐng)一族已經(jīng)成為泌尿感染的高發(fā)人群，許多人都飽受著這種難言之苦。雖然此病治療并不復雜，但卻容易反復發(fā)作，令人痛苦不堪。
喝水少
經(jīng)常憋尿排尿時，尿液對尿道有沖刷作用，如長時間憋尿，這種沖刷作用減少，會使細菌在尿道里滋生。研究調(diào)查表明，尿流不通暢者，泌尿感染的發(fā)生率較正常者高12倍。
衣著不當
久坐不動總穿緊身褲或過小過緊、非棉質(zhì)的內(nèi)褲，不利于私處透氣通風，使得局部溫度升高，導致細菌滋生，引發(fā)泌尿感染。此外，久坐不動也會增加私處溫度，加速細菌的繁殖。
個人清潔不到位
細菌都喜歡在陰暗潮濕的地方藏污納垢。而男女私處正是細菌繁殖的最佳場所。如果不注意私處衛(wèi)生，就會造成細菌堆積，從而引發(fā)尿道感染。建議每天更換內(nèi)衣褲，無論冬夏都要勤洗澡。
十個小習慣，遠離尿路感染
1、充分的飲水，維持每日3000㏄以上的水分。
2、至少每3到4小時，須排空膀胱一次。
3、按醫(yī)師指示服藥，不可因癥狀解除后私自停藥。
4、避免刺激性食物，及飲酒或咖啡。
5、多攝取含維生素C的水果，橘子、檸檬、梅子汁保持尿液酸性化。
6、洗澡用淋浴的方式。
7、房事前后須解小便。
8、勿憋尿，尤其是懷孕的婦女。