現(xiàn)在人生活忙碌，對自己身體的重視度開始下降。小寒后天氣變化很快，如果不注意，很容易導(dǎo)致面部受到風(fēng)寒的入侵，導(dǎo)致面肌痙攣等疾病的發(fā)生。如果不注意小寒面肌痙攣預(yù)防方法，很容易導(dǎo)致面肌痙攣的發(fā)生，對患者的生活各個方面都會帶來極大的傷害。
面肌痙攣也被稱為面肌抽搐或偏側(cè)面肌痙攣癥，是一種常見病與多發(fā)病。有些原發(fā)性面肌痙攣的病人多數(shù)在中年以后發(fā)病，女性較多。病程初期多為一側(cè)眼輪匝肌陣發(fā)性不自主的抽搐，逐漸緩慢擴展至一側(cè)面部的其他面肌，口角肌肉的抽搐最易為人注意，嚴(yán)重者甚至可累及同側(cè)的頸闊肌，患者要特別注意。
面肌痙攣預(yù)防方法應(yīng)該注意以下幾點
1、對于飲食
在冬季人們最好以多食清淡含維生素B1、B12的食品。減少不必要的熬夜，加班加點等，讓自己處于一個輕松的環(huán)境，避免情緒波動都可以有效的預(yù)防面肌痙攣的發(fā)生。
2、同時
可以多吃些蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質(zhì)，又可增強抗病能力，對面肌痙攣等各種疾病都有很好的預(yù)防作用。
3、多做運動
但運動要適宜，避免過度的勞累。多進行運動，加強鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時間，避免勞累過度等情況的發(fā)生。
4、注意防寒
冬季天氣異常寒冷，如果受到冷風(fēng)的吹拂很容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，導(dǎo)致面肌痙攣的發(fā)生。大家要特別注意防寒，避免受涼，冬季最好不要用冷水洗臉。