隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，對于健康的生活開始重視，但人們生活水平的提高，疾病的發(fā)病率反而上升了。由于現(xiàn)代人生活壓力大，加班、熬夜等情況非常普遍，很容易導(dǎo)致身體免疫力下降，在加上秋季天氣轉(zhuǎn)涼，面肌痙攣的發(fā)生也就成為了必然。了解面肌痙攣秋季預(yù)防的相關(guān)知識，可以有效的杜絕面肌痙攣的發(fā)生，避免面肌痙攣對患者的巨大傷害。

　　面肌痙攣一旦產(chǎn)生，對患者的工作和生活都存在著巨大的威脅，因此，面肌痙攣秋季預(yù)防非常重要，下面為大家介紹下相關(guān)方面的知識。

　　1、秋季的天氣有所不同

　　注意居室的濕度、通風(fēng)、采光、溫度等。根據(jù)氣候、天氣、季節(jié)等情況增減衣服，決定室外活動的方式、強(qiáng)度。以上措施均能有效地預(yù)防感冒。晚期的臥床病人要按時翻身，做好皮膚護(hù)理，防止尿便浸漬和褥瘡的發(fā)生。被動活動肢體，加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)按摩，對防止和延緩骨關(guān)節(jié)的并發(fā)癥有意義。結(jié)合口腔護(hù)理，翻身、叩背，以預(yù)防吸入性肺炎和墜積性肺炎。

　　2、面肌痙攣秋季護(hù)理要注意飲食

　　有些食物在秋季食用可以有效的預(yù)防面肌痙攣等多種疾病。要多吃蔬菜：如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。還有注意給予營養(yǎng)豐富、易消化的軟食，禁煙、酒，忌食刺激性食物。補充維生素B族元素：由于維生素B族元素對面神經(jīng)疾病有很大的幫助。所以，應(yīng)該多食用一些菠蘿、葡萄、柿子、杏、西瓜、桃、木瓜、冬瓜、香菜、番茄、蘋果、等富含維生素B的食物。鈣元素的補充：由于鈣不僅僅是對智力和骨骼有好處，還可以促進(jìn)神經(jīng)和肌肉的功能正常的進(jìn)行，因為患有面肌痙攣的病人是由于面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而引起的肌肉萎縮，因此，補鈣很重要，所以，要多食用一些西瓜、奶制品、胡蘿卜、排骨、深綠色蔬菜、芝麻、蛋黃、水果、海帶等富含鈣質(zhì)的食物。不吃辛辣刺激的食物，中醫(yī)認(rèn)為辛辣刺激的食物會加重面肌痙攣病情，甚至是誘發(fā)面肌痙攣。所以面肌痙攣的預(yù)防有效方法之一就是遠(yuǎn)離這類食物，比如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。

　　3、多進(jìn)行體育鍛煉

　　但鍛煉強(qiáng)度一定要適宜，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時間。

　　4、注意風(fēng)寒，秋季天氣轉(zhuǎn)涼

　　很容易引發(fā)風(fēng)寒入侵，導(dǎo)致面肌痙攣的發(fā)生。

　　5、如果發(fā)現(xiàn)面肌痙攣的癥狀

　　及時的進(jìn)行就診，以免發(fā)生病情惡化。