甲狀腺疾病當前的發(fā)病率約為3%，生活水平的提高，環(huán)境污染的加重等使致敏因子增多，以及工作壓力增大導致情緒異常，這些都是引發(fā)甲狀腺疾病的因素。所以當前甲狀腺疾病以中青年多見，其中又以女性為多。那么，我們該如何預防甲狀腺疾病的發(fā)生呢?
1、避免精神誘因,學習放松心情
不要給自己太大的壓力和負擔。生活規(guī)律 勞逸結合 對預防發(fā)病有好處
2、對于外用藥引起的甲亢
只要避免不適當?shù)幕驗E用甲狀腺制劑或含碘藥物 完全能夠防止發(fā)生醫(yī)源性的甲亢
3、做到飲食有節(jié)
飲食應以高熱量.高蛋白.高維生素.適量脂肪和鈉鹽攝入為原則，少用辛辣刺激性佐料食物,食物應軟易于消化，富與營養(yǎng);總的是宜進清淡含維生素高的蔬菜、水果及營養(yǎng)豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋、淡水魚等，此外，飲食有節(jié)、避免暴飲暴食、注意飲食衛(wèi)生，對甲亢病人來說也是十分重要的。
4、減少含碘食物的攝取
如海帶、海苔、紫菜等。避免使用含碘鹽或改用無碘鹽。
5、慎用溫補和含碘量較高的食療偏方
禁用含碘量高之昆布、海帶、海藻。
6、懷孕計劃的婦女
應先和醫(yī)師商量，決定時機和是否需調整治療方法。
7、少吃刺激性食物
尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等癥狀加重。
溫馨提示
以上就是關于甲狀腺疾病的預防介紹，希望對您和您的家人能夠有所幫助，遠離甲狀腺疾病的傷害。
【參考文獻：《甲狀腺功能減退》《甲狀腺功能減退癥80個怎么辦》】