精索靜脈曲張很多人都認(rèn)認(rèn)為這是一種常見的老年人疾病，其實不然，現(xiàn)在越來越多的年輕人也患上了精索靜脈曲張這種“老年病”，以下就是精索靜脈曲應(yīng)該怎么預(yù)防呢?

　　1、不洗涼水澡。

　　2、放松心情、減少焦慮，積極選用正確的藥物進(jìn)行治療。

　　3、養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，保證睡眠時間，每晚12點前準(zhǔn)時入睡，讓身體得到充分的休息。

　　4、清談飲食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果。另外，晚飯不宜吃得太飽，7-8份飽即可。

　　5、注意勞逸結(jié)合，防止劇烈運動、重體力勞動，避免久坐站立，久坐30分鐘可適當(dāng)走動一下。

　　6、戒除煙酒，如無法徹底戒煙，一定要減量，每天不超過5根，在無法推脫的情況下，可適量飲點紅酒。

　　7、適度鍛煉，患精索靜脈曲張的病人一般不宜劇烈運動，但可以選擇一些強度小的項目進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑等。

　　8、節(jié)制房事，一周1-2次即可，應(yīng)避免頻繁的性沖動，把主要精力放到學(xué)習(xí)和工作上去，防止性的不良剌激(如看黃色淫穢書刊，內(nèi)褲過緊等)，戒除手淫，避免生殖系統(tǒng)長期充血。

　　9、衣著要舒適，傳統(tǒng)觀念是緊身內(nèi)褲，但是這樣也會將JJ與陰囊緊緊包裹，傳統(tǒng)緊身內(nèi)褲并不是托住陰囊最合理的選擇，最好穿著KS網(wǎng)狀囊袋設(shè)計的囊袋型內(nèi)褲，JJ與陰囊隔離放置，囊袋托住陰囊減少陰囊下墜的程度，也減少血管擴張的機會，這也很關(guān)鍵，這樣會使運動療法事半功倍，也使平常生活時，陰囊處于相對收縮狀態(tài)。

　　總之，精索靜脈曲張不是什么小問題，若不及時有效地給予治療和注意日常護(hù)理，則可能會加重病情，導(dǎo)致不育。那么精索靜脈曲張要怎么治好呢?一般來說，無癥狀的輕度精索靜脈曲張者，只要戒除手淫，則可不治愈。