下肢靜脈曲張的危害巨大，如果治療不及時(shí)，可能會(huì)危及生命，因此，我們有必要了解一下有關(guān)于下肢靜脈曲張的預(yù)防方法有哪些?
1、注意穿著
不要穿高跟鞋，低跟鞋對(duì)預(yù)防下肢靜脈曲張更有益處。
2、避免久站久坐
長(zhǎng)時(shí)間站立不利于血液循環(huán)，如果工作性質(zhì)決定了必須久站，那就每隔幾分鐘將身體重心向另一條腿轉(zhuǎn)移一次，久坐者需45分鐘起來(lái)活動(dòng)一次。
3、合理的飲食
麥片、新鮮的水果蔬菜等可以緩解便秘，而限制鹽的攝入，則可以避免水腫的發(fā)生。
4、經(jīng)常鍛煉
散步和游泳時(shí)促進(jìn)下肢血液循環(huán)的好辦法，可以根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
5、抬高下肢
為了促進(jìn)血液循環(huán)，每天將下肢抬高到高于心臟的水平一到兩次，比如躺下時(shí)，將下肢墊高。
6、熱敷
睡前用熱水泡腳，浸泡患肢，能起到消除疲勞、活血化瘀的功效。切勿用冷水泡腳。