左側(cè)精索靜脈曲張發(fā)病率占30～40歲男性人數(shù)的10%。它90%會發(fā)生在左側(cè)，是因精索靜脈血流淤積，從而造成靜脈叢血管擴(kuò)張、迂曲和變長。精索靜脈曲張也會因腎腫瘤引起。精索靜脈曲張值得重視的原因是它可能伴有睪丸萎縮和精子生成障礙，導(dǎo)致不育。因此及早預(yù)防左側(cè)精索靜脈曲張是很有必要的。

　　1、避免久坐

　　青少年如果久坐導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不良，容易導(dǎo)致緊縮靜脈回流受阻，靜脈曲張、延伸、盤結(jié)出現(xiàn)精索靜脈曲張。所以，專家建議青少年要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合。

　　2、避免疾病

　　如果患有前列腺炎、尿道炎疾病，雙側(cè)精索靜脈曲張應(yīng)該及時治療，減少炎癥的發(fā)生，預(yù)防精索靜脈曲張。

　　3、注意自身的健康

　　雙側(cè)精索靜脈曲張如果出現(xiàn)陰囊墜脹不適、并且有明顯的異常情況，這時候應(yīng)該及時去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療。

　　4、要有生活規(guī)律

　　性生活要有規(guī)律，保持良好心態(tài)，注意休息，遠(yuǎn)離煙酒，拒絕辛辣食物，多喝水，吃蔬菜水果，這對預(yù)防雙側(cè)精索靜脈曲張有一定的幫助。

　　5、注意勤換內(nèi)衣褲

　　男性的陰部不見天日，雙側(cè)精索靜脈曲張會經(jīng)常的出汗，潮濕，這樣就很容易出現(xiàn)一些不良的情況，導(dǎo)致精索靜脈曲張。

　　6、注意勞逸結(jié)合

　　精索靜脈曲張患者要注意不能做劇烈運(yùn)動如：籃球，快跑等，因?yàn)檫@些是對于精索靜脈曲張都是不利的。另外，還應(yīng)注意避免重體力勞動及久站也是精索靜脈曲張注意事項(xiàng)。

　　7、飲食方面

　　患者要注意飲食調(diào)整，忌食辛辣之物，多吃高纖維，低脂肪的食物，應(yīng)多吃黑木耳，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E。

　　8、在生活上

　　不能洗冷水和熱水澡，水溫最好保持在30-40度之間，注意保持心情舒暢，忌暴怒傷肝都是精索靜脈曲張注意事項(xiàng)。

　　9、減少站立的時間、講究站立的姿勢

　　男性如果久站不動，也會影響精索靜脈血液流通，導(dǎo)致精索靜脈曲張。所以專家建議男性不宜久站。但是由于特殊原因需要久站，可以雙腿輪換，避免同時受力過久。

　　10、多吃含維生素E的食物

　　維生素E對血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張肯定有一定效果。