精索靜脈曲張是人們眾所周知的疾病，這是由于它的發(fā)生嚴重的影響著精子的質(zhì)量，對于生育存在很大的影響，所以很多男性對于這種疾病都產(chǎn)生了懼怕感，由此看來，我們要減少精索靜脈曲張的發(fā)生率，這時候就要在生活中做好預(yù)防，那么怎樣預(yù)防精索靜脈曲張的發(fā)生?針對這個問題，我們看看下文的介紹。

　　怎樣預(yù)防精索靜脈曲張的發(fā)生

　　由于精索靜脈曲張的危害很大，因此在生活中做好預(yù)防是很關(guān)鍵的問題，那么精索靜脈曲張預(yù)防方法是什么?專家表示，要想預(yù)防精索靜脈曲張應(yīng)該從身邊的小事做起，多注意一下自身的不良習(xí)慣，需要常常的關(guān)注自身的健康，對于精索靜脈曲張的預(yù)防方法主要有：

　　1、要注意休息，現(xiàn)在很多男性忙于工作，身體日益衰弱，睡眠不足，這就會導(dǎo)致一些細菌趁虛而入，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。此外，男性還應(yīng)該注意保持心情舒暢，不要吸煙喝酒，吃辛辣食物，應(yīng)該以飲食清淡為主。

　　2、要控制性沖動。由于精索靜脈曲張的發(fā)生與性沖動旺盛，性器官常常過度充血有關(guān)，因此控制性沖動過于頻繁是預(yù)防精索靜脈曲張發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。

　　3、一些疾病會導(dǎo)致精索靜脈曲張的發(fā)生，所以男性應(yīng)該多關(guān)注一下自身的健康，及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染如前列腺炎、尿道炎等，減少炎癥發(fā)生的機會。

　　4、注意局部的衛(wèi)生，經(jīng)常的清洗局部，換洗內(nèi)褲，保持局部的清潔干燥。

　　5、選擇能預(yù)防陰囊下墜和通風(fēng)散熱的的囊袋內(nèi)褲，是改善精索靜脈曲張外在環(huán)境的重要考慮。尤其是對于輕中度患者有一定的改善和緩解作用，也可以預(yù)防精索靜脈曲張。

　　6、避免久站久坐，避免下肢長期負重，因為這些因素都可以誘發(fā)靜脈曲張，長期從事這類工作的人群要特別注意做好預(yù)防。

　　7、忌蹺二郎腿，多按摩，蹺二郎腿會阻礙下肢的血液回流，長期坐位時，應(yīng)避免蹺二郎腿，并多做腿部按摩。

　　怎樣預(yù)防精索靜脈曲張的發(fā)生?上述就是對于“精索靜脈曲張預(yù)防方法是什么”的介紹，對于精索靜脈曲張疾病，我們一定要堅持預(yù)防，減少疾病的發(fā)生率。如果出現(xiàn)了精索靜脈曲張也不要過于的擔(dān)心，可以及時的去醫(yī)院檢查，查明患有精索靜脈曲張的原因，然后及早的去治療。