1、局部禁用重手法
尤其局部不能用彈法和撥法，用之會加重局部腫脹。
2、慎用封閉
局封雖然可消炎止痛，但非治本法，已有報道證明激素類藥物可使肌肉纖維變性，而且藥物在腱鞘內(nèi)沉著會成為慢性腱鞘炎。
3、調(diào)整訓練
癥狀較輕者可不必減輕運動量，但應晝避免或少用該肌腱，以使 該肌腱有恢復的時間。
4、不要冰敷(根據(jù)本人經(jīng)驗)
冰敷后會加重腱鞘與肌腱之間的緊張關(guān)系，患者會感到局部癥狀加重。
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