骨莖突部狹窄性腱鞘炎突起部疼痛為本病集中表現(xiàn)，疼痛上可波及前臂，下可牽連手部。部分患者橈骨莖突部皮膚紅、熱或有微腫，捫之可有結(jié)節(jié)，患側(cè)腕部持重乏力。這種病和勞累損傷息息相關(guān)，尤其不能做提暖瓶倒水等動作，驟然增加手及腕部的勞動強(qiáng)度會誘發(fā)該病。勞累，受涼等均可使癥狀加重。中老年人勞動量要適當(dāng)，避免勞動量及強(qiáng)度的突然增加。以下內(nèi)容為該病的日常預(yù)防方法。

　　橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎的預(yù)防

　　該病與勞累損傷有關(guān)。驟然增加手及腕部的勞動強(qiáng)度會誘發(fā)該病。一次大量洗衣服、織毛衣是常見誘發(fā)因素。中老年人勞動量要適當(dāng)，避免勞動量及強(qiáng)度的突然增加。

　　1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

　　2、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。

　　3、冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

　　5、對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

　　橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎的護(hù)理

　　1、仔細(xì)觀察病人的情志變化，耐心講解功能鍛煉的重要性、方法并指導(dǎo)病人正確鍛煉，以解除其顧慮而能積極鍛煉以配合治療。

　　2、注意患者日常飲食及變化

　　(1)合理安排以富含維生素及鈣質(zhì)的飲食為好。

　　(2)增加日照時間，如為冬季日照不足可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D或魚肝油以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

　　(3)出院后的功能鍛煉方法同前。

　　(4)注意患肢夾板的位置及松緊度，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

　　(5)注意患肢血運情況，如發(fā)現(xiàn)患肢夾板壓迫的部位疼痛，或暴露在遠(yuǎn)端的手指發(fā)紺或發(fā)白均應(yīng)及時就醫(yī)。

　　(6)維持功能位置，體位要求同前。

　　溫馨提示

　　橈骨莖突狹窄性腱鞘炎患者要注意，平時要減少腕部和手指的動作，在病痛發(fā)作疼痛時，可以用局部熱敷法減緩疼痛。如果是疼痛一直很嚴(yán)重，或者保守治療無效，又或者是多次復(fù)發(fā)的患者，則應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查、及時進(jìn)行手術(shù)治療。