春季，溫度變化最為無常，鼻炎患者在這一時(shí)節(jié)也苦不堪言。如何有效預(yù)防鼻炎，是鼻炎患者的共同心聲。那么，就讓我們來學(xué)學(xué)專家的預(yù)防之道吧。

　　專家指出，鼻炎是常見病，患者常易感冒、打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等。鼻炎有急、慢性之分。急性鼻炎多由呼吸道病毒感染而致，而慢性鼻炎多由急性鼻炎治療不及時(shí)、不徹底或慢性理化因素刺激、用藥不當(dāng)所致。因此，急慢性鼻炎的預(yù)防，也有不同之處。

　　急性鼻炎預(yù)防：加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力

　　專家指出，對于急性鼻炎的預(yù)防應(yīng)側(cè)重以下幾點(diǎn)

　　首先，盡量避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：如，過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;原因是，當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能就會(huì)減弱，防御功能隨著低下，病毒就乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

　　其次，要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力：如，晨跑、散步等運(yùn)動(dòng)，也可適當(dāng)洗冷水浴或用冷水洗臉。這樣做，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對天氣多變的耐受力，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　另外，如遇感冒流行期，外出須戴上口罩，盡量避免公眾集會(huì)，少去公共場所，對發(fā)病者作好隔離工作。對污染的室內(nèi)，可以用白醋熏蒸空氣消毒。

　　慢性鼻炎預(yù)防：記住“五不要”

　　預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生，重點(diǎn)是做好對急性鼻炎的治療。專家介紹說，急性鼻炎如治療不及時(shí)或不徹底往往轉(zhuǎn)變?yōu)槁员茄?，包括過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。得了慢性鼻炎應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療，同時(shí)在生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 運(yùn)動(dòng)過后，冰涼飲料少飲：春季，氣溫回升，運(yùn)動(dòng)過后盡量不要喝冰涼飲料，會(huì)給鼻炎以可乘之機(jī)。

　　2.刺激食物少食：炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。

　　3. 鼻塞不可強(qiáng)行擤鼻：鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

　　此外，專家特別強(qiáng)調(diào)：急性、慢性鼻炎均不可長期或大量濫用滴鼻液，以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。患有鼻炎應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療。