靜脈曲張是周圍血管科最常見的疾病，下肢靜脈曲張是靜脈曲張的一種，患者腿部會有青筋'蜿蜒于表面，此外還會產(chǎn)生酸痛，發(fā)沉等癥狀，下肢靜脈曲張不但會讓外觀成為一大困擾，病程繼續(xù)發(fā)展，還可能出現(xiàn)腫脹和足靴區(qū)皮膚營養(yǎng)性變化，包括皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結(jié)，甚至?xí)?dǎo)致濕疹和潰瘍的形成，下肢靜脈曲張的緩解方法有哪些呢?

　　一、緩解下肢靜脈曲張宜穿長筒彈力襪 長筒彈力襪穿上腿后，能使皮膚表面產(chǎn)生一股保護力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，從而對曲張的血管有保護作用。因此，下肢靜脈曲張患者宜穿長筒彈力襪，有助緩解下肢靜脈曲張癥狀。

　　二、下肢靜脈曲張患者宜作爬行運動 爬行運動簡單易行、男女老幼均會做，對上肢、腿、脊柱、腰、心臟功能都有幫助。而爬行運動不需要場地和設(shè)備，如能戴上手套和護膝，那就更好了。同時，還要循序漸進，距離由短到長，速度由慢到快，還要注意時間的安排，不要在飯前飯后爬，以免影響消化。

　　三、下肢靜脈曲張患者可每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復(fù)正常?？焖俨叫泻?，最好能將腳抬高，躺下休息，腳高于身體平面，躺15分鐘左右。這樣，就有助于康復(fù)。

　　以上的三種都是減緩下肢靜脈曲張的癥狀，相信您也有一些了解了，但是緩解歸緩解達不到治療的目的，久而久而會引起不良的后遺癥，專家提醒隨著時間長推移如果不及時治療，就會產(chǎn)生一些并發(fā)癥，所以大家一定積極治療，祝愿所有的患者康復(fù)。