焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是一種神經科疾病，早期會出現心悸、心慌、全身疲乏的感覺，后期會產生心神不定，導致注意力無法集中，嚴重影響病人的正常學習與工作，為了大家的身體健康，下面介紹四種常見的治療方法。
1、自我治療
在對于焦慮癥的治療上，首先要用到的就是心理方面的治療，不過也要適當的配合藥物方面的治療，這樣綜合治療才能更好的治愈患者的病情。
2、自我松弛
也就是說要患者能夠自己在緊張的情緒中解脫出來，也就是說讓患者在自己精神稍微好點的時候，去想象種種可能發(fā)生的危險的情景，這樣也能起到一定的預防作用。
3、增加自信
自信是治愈神經性焦慮的必要前提。要想治愈焦慮癥，必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己，每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
4、閱讀療法
目前英國著名焦慮癥研究教授發(fā)明了一套閱讀療法，其編著的《天告別精神焦慮癥》一書，已成功幫助超過20萬焦慮癥患者成功康復。通過閱讀本書，患者將對焦慮癥有更清楚正確的認識，在閱讀的過程中，焦慮癥的癥狀將逐漸消除直至徹底根治。
溫馨提示：日常生活最主要的就是身心放寬，自己開心快樂就好，注意休息休息，最后患者們祝早日恢復。
【參考文獻《精神焦慮癥的自救》《控制焦慮》】