都說(shuō)禍從口出，病從口入，結(jié)腸炎是一種消化科慢性疾病。就可以更加的肯定患上結(jié)腸炎是和人們的一些飲食、生活習(xí)慣有關(guān)系的。既然如此，在我們的日常生活中應(yīng)該要怎么樣做好結(jié)腸炎的預(yù)防呢?

　　體育鍛煉能提高全身組織的供氧量，尤其是慢跑，能協(xié)調(diào)全身各部分參與運(yùn)動(dòng)，增加活力，提高和恢復(fù)正常的生理功能。對(duì)老年和虛弱的患者，不宜慢跑，可以適當(dāng)?shù)厣⒉健Ｒ话闳硕夹枰绣憻捝眢w，強(qiáng)身健體有益身心。此病由于反復(fù)發(fā)作，在結(jié)腸粘膜中潰瘍、疤痕纖維交替產(chǎn)生，因而結(jié)腸內(nèi)壁的彈性降低，如果多吃的大豆、豆制品、炒蠶豆、白薯等脹氣食物，則可能會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)氣體充盈而發(fā)生急性腸擴(kuò)張或潰瘍穿孔等并發(fā)癥。

　　結(jié)腸炎的預(yù)防，食宜忌有些患者可表現(xiàn)出對(duì)某種食品特別敏感，在飲食上應(yīng)暫時(shí)回避自己敏感的食品，但不要太過(guò)于緊張，心理因素對(duì)胃腸功能的影響是不可低估的。生冷瓜果等應(yīng)少吃，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化、富含維生素的食物，以腹瀉為主的患者不要吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，不要吃有“滑腸”作用的香蕉、紅薯、雪梨等。食物應(yīng)以易消化，質(zhì)軟少渣，無(wú)刺激性為宜。少渣食物可以減少腸蠕動(dòng)，使腹瀉得以緩解，可進(jìn)食雞蛋、細(xì)掛面、爛米粥等。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜盡量少吃。多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉，再通過(guò)綜合治療調(diào)理有利于早日康復(fù)。如：馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋(píng)果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實(shí)、藕、火腿、烏雞、胡椒等。

　　當(dāng)然相對(duì)而讓自己完全投入到工作中，給自己一個(gè)快樂(lè)的生活空間，選擇一些高尚的活動(dòng)如看書(shū)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等輕松愉快的業(yè)余生活，并在工作中投入熱情，分散自己的注意力。預(yù)防結(jié)腸炎的常識(shí)。

　　在臨床上總是有些病人情緒緊張，心事重重，一見(jiàn)面就不斷抱怨，反復(fù)詢(xún)問(wèn)疾病的危害性，羅羅嗦嗦地?cái)⑹鲎约旱牟∏樯踔涟炎约旱陌Y狀一條條用紙寫(xiě)下來(lái)，怕漏掉一點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)這些都是很不可取的。

　　結(jié)腸炎的預(yù)防該怎么做?這是很重要的，只有知道了該怎么去預(yù)防結(jié)腸炎，才知道制定計(jì)劃不讓自己受到結(jié)腸炎感染，受其危害蠶食。