現(xiàn)如今，已經(jīng)進(jìn)入到夏季天氣也逐漸燥熱起來(lái)，而冷飲成為了人們喜愛(ài)的解暑飲品，但是冷飲不宜多吃，否則容易引發(fā)結(jié)腸炎，嚴(yán)重危害我們的身體健康。結(jié)腸炎有哪些癥狀呢，平時(shí)生活中要怎樣預(yù)防?專家介紹說(shuō)，結(jié)腸炎的高發(fā)人群以青壯年為主，病情輕重不一，發(fā)病緩慢，且有反復(fù)發(fā)作的趨勢(shì)。因此，在日常生活生活需多加預(yù)防。

　　結(jié)腸炎的癥狀有哪些

　　患者一般感覺(jué)腹部絞痛伴有墜脹感，疼痛部位一般在腹部的左下方或者臍周圍，出現(xiàn)腹瀉癥狀，腹瀉次數(shù)與病情輕重有關(guān)，輕則每日幾次，重則每天可達(dá)十次。發(fā)病期間，不少病人難免出現(xiàn)抑郁、焦慮、煩躁等精神狀況。要注意的是，結(jié)腸炎并不是普通的炎癥，因此不能隨意亂吃藥，更不能錯(cuò)誤地認(rèn)為只要止住腹瀉就行，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做個(gè)檢查。

　　夏季如何防止結(jié)腸炎的出現(xiàn)

　　1、注意飲食衛(wèi)生，勿吃變質(zhì)食物。在涼拌菜中可加些醋或蒜泥，既可殺菌又可調(diào)味，增進(jìn)食欲。

　　2、夏天炎熱，出汗較多，應(yīng)注意補(bǔ)充鹽分，每天可喝一杯加鹽的白開(kāi)水;多吃富含維生素及微量元素的食物，如番茄、黃瓜、草莓、豆制品等;應(yīng)少吃辛辣刺激、油膩食物。

　　3、夏季食補(bǔ)或藥補(bǔ)來(lái)預(yù)防結(jié)腸炎，適當(dāng)選用一些滋補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物，如冬蟲夏草等。食用一些能益氣生津的食物，如松子、木耳、黑豆。

　　4、飲品宜清涼忌過(guò)冷、且冷食多為高糖分、高脂肪的食品、不易消化。更不可以冷食代替日常飲食。

　　5、避免受涼，控制情緒外，飲食是一個(gè)非常重要的方面。本病在發(fā)作期。緩解期不能進(jìn)食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因?yàn)橐坏┻M(jìn)食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動(dòng)力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

　　6、結(jié)腸炎病人還應(yīng)密切觀察自己對(duì)各種食品的適應(yīng)性，注意個(gè)體差異。如吃一些本不應(yīng)對(duì)腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。

　　7、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素。在日常飲食中應(yīng)選用一些易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，如魚。蛋。豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入，因?yàn)槁越Y(jié)腸炎病人的消化吸收功能差，應(yīng)采用易消化的半流少渣飲食，并做到少量多餐，以增加營(yíng)養(yǎng)，改善癥狀。結(jié)腸炎急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)食粥類。精米面類。魚蝦。蛋及豆制品和易消化的食物，以使腸道得以休息。

　　8、少纖維、低脂肪食物有促進(jìn)腸蠕動(dòng)。刺激腸壁的作用，但不易消化，對(duì)腸道不利，故應(yīng)限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，所以炸。煎及肥肉類食物應(yīng)少吃，并控制食用油的用量。

　　溫馨提示

　　結(jié)腸炎比較多發(fā)，也給患者的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的困擾，所以患者一定要注意結(jié)腸炎的預(yù)防，如果不小心患上結(jié)腸炎，應(yīng)該重視結(jié)腸炎的治療。