隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的進步，目前市場中的電子或氣動血壓計變得更方便、易學(xué)，而且有些還具備記憶存儲數(shù)據(jù)功能，極大的方便了患者，有助于醫(yī)生正確評估患者的治療效果。家庭自測血壓的方式主要是根據(jù)臨床上高血壓患者的實際情況。

　　1、血壓計的選擇：一個多世紀以來水銀柱血壓計間接測量血壓被視為“金標準”，且經(jīng)動脈內(nèi)血壓測量驗證，較為準確。但如今醫(yī)療設(shè)備的大大提高，電子或氣動血壓計具有小巧、攜帶方便、操作簡單、讀數(shù)準確、易學(xué)等優(yōu)點，家庭可優(yōu)先考慮。

　　2、血壓的正常值：仍相對于診所血壓<140/90mmHg，在我們觀察中電子或氣動式血壓計一般較水銀柱血壓計偏低5～15mmHg。最近有一項17個橫段面研究的薈萃分析中推薦135/85mmHg。

　　3、需經(jīng)過一定培訓(xùn)：對具體測量血壓的人，最好是在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)后，以確保自測血壓的可靠及有效性，特別是選擇水銀柱血壓計的家庭。電子或氣動血壓計要注意定期與診所血壓計進行校正確定參考值。

　　4、自測血壓的部位和方法：仍主張在上臂肱動脈處。手腕部位置因明顯低于心臟水平，測量數(shù)據(jù)可能相對偏低;手指部位的動脈壓力波形提前受到反射波疊加，測量數(shù)據(jù)相對偏高并且變異較大，因此在手腕和手指部位進行自測血壓有待繼續(xù)研究 。一般可根據(jù)病人的需要，血壓平穩(wěn)時每周測1～2次，血壓波動時至少每天1～2次;最好是采用晨起7:00～8:00點和下午7:00～8:00點，每次測量3次取平均值記錄。

　　溫馨提示：血壓測定及監(jiān)控時，通常只需要測量上肢血壓，只有在少數(shù)疾病時，如懷疑胸、腹主動脈狹窄，則需要同時測量下肢血壓。在多數(shù)情況下，只要降血壓及標尺的零點放在與心臟同一水平上，端坐或平臥體位所測血壓值是一致的。當懷疑病人有體位性低血壓時，應(yīng)同時測量臥位和立位血壓。

　　【參考文獻：《別讓血壓傷害您》《把血壓輕松降下來》】