預防喉炎主要從飲食習慣、生活習慣以及環(huán)境因素三個方面入手，可以做好準確、有效。飲食上，喉炎患者應該少食油炸、腌制食物，而要多吃新鮮水果蔬菜。生活中，隨時保持口腔的清潔，養(yǎng)成規(guī)律的起居。最后還應盡量避免在粉塵含量較大的環(huán)境中工作，保持經(jīng)常的通風。這樣才能確保預防喉炎的萬無一失。

　　預防喉炎發(fā)生的三大流程

　　1、飲食習慣方面

　　要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

　　2、生活習慣方面

　　(1)起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜，因為經(jīng)常熬夜會打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)(內(nèi)分泌系統(tǒng)【譯】：機體的重要調節(jié)系統(tǒng)，調節(jié)機體的生長發(fā)育和各種代謝，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，并影響行為和控制生殖等。)失調，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，飲食要做適當?shù)恼{整。

　　(2)冬天或者是冷暖交替的季節(jié)，要注意保暖。

　　(3)生活作風要檢點，夫妻生活不要過度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調，濁氣上蒸。

　　(4)隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時多飲水，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時的治療。

　　3、環(huán)境因素

　　(1)不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風。

　　(2)要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護。

　　(3)對于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量。

　　溫馨提示

　　雖然麻辣燙可以驅濕，但麻辣燙是一邊加熱一邊吃，如果迫不及待的放進嘴里吃就容易引發(fā)喉炎，而喉炎的最后階段就是喉癌，所以大家對美食的享用需的保持克制。應杜絕麻辣燙，別給咽喉炎以可乘之機。