聲帶息肉，雖然不會嚴重的危害到我們的身體，我們還是要多保護好我們的聲帶，不然受罪的還是我們自己。專家指出，聲帶息肉是指發(fā)生于一側聲帶的前中部邊緣的灰白色，表面光滑的息肉樣組織。所以我們在日常生活中，一定要注意保護好我們的聲帶。

　　1、不要用嗓過度，用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲).每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面,超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　2、演員唱歌,老師授課前不宜飲食過飽,最好二小時前不要進食

　　3、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期,聲帶均有生理性改變,此期聲帶組織嬌嫩,創(chuàng)傷后不易恢復,此期要注意聲音休息。

　　4、聲帶息肉預防的注意事項其中生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲,都會對喉部器官不利.因此要盡量改變此類習慣。

　　5、要改掉清嗓的習慣.很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰。但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　6、聲帶息肉,聲帶小結手術后最好要禁聲1-2周以上。

　　7、聲帶息肉預防的注意事項再者就是感冒時要注意聲音休息,尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后,或者已經(jīng)診斷為喉炎。

　　8、高音歌唱由于聲帶關閉太緊,兩側聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多!提示您:若真需用聲時就要盡可能地采用低音發(fā)出,防止聲帶摩擦。

　　9、教育兒童不要大聲喊叫,尤其是好動的男性兒童,容易患者聲帶小結。

　　10、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復!,職業(yè)用聲者在練聲要注意肌需得到有規(guī)律的休息。

　　11、多飲白開水，飲食不宜過燙或過冷;注意居室的通風通氣，避免潮濕和空氣污濁，保持大便通暢，慎用六神丸等藥物，因其太過苦寒，使局部氣血凝滯不暢，不利病情恢復好轉。平時，加強銀煉、增強體質(zhì)、預防感冒;避免粉塵、煙草及有害氣體刺激;夏天少食冷飲，冬天遠離熔爐和取暖設施。

　　12、鍛煉對于患者來說一定要做，平時應加強銀煉、增強體質(zhì)、預防感冒避免粉塵、煙草及有害氣體刺激夏天少食冷飲，冬天遠離熔爐和取暖設施。

　　溫馨提示：聲帶息肉患者應少吃過冷過熱食物。食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。