夏季，經(jīng)常在空調(diào)房間內(nèi)穿短裙、短褲，坐久了就會感覺冷，很容易出現(xiàn)雙膝關(guān)節(jié)酸脹等現(xiàn)象，即急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也就是所謂的“空調(diào)腿”。
因?yàn)楫?dāng)人體遇冷時，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養(yǎng)料和氧氣就會減少，而膝關(guān)節(jié)支撐人的身體，本身周圍血管少，血流速度就差，若 穿著短褲、短裙則會使膝關(guān)節(jié)暴露在低溫環(huán)境，膝關(guān)節(jié)長時間受寒涼刺激，血液循環(huán)更慢，更易出現(xiàn)水腫和炎癥改變，導(dǎo)致滑囊炎、滑膜炎等關(guān)節(jié)性疾病。
為預(yù)防“空調(diào)腿”的發(fā)生，應(yīng)盡量不要長時間待在空調(diào)房內(nèi)。如工作需要不能離開者，最好穿長褲或絲襪等，來保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免其受涼。也可以在腿部蓋一條毛 巾來防護(hù)。同時，避免空調(diào)涼風(fēng)直吹腿部，并注意空調(diào)溫度別太低，以26℃~27℃為宜。在室內(nèi)感覺有涼意時，一定要站起來適當(dāng)活動四肢和軀體，以加速血液 循環(huán)。明思