只要加強(qiáng)日常的保養(yǎng)護(hù)理就可以擁有好氣色好皮膚?錯(cuò)了，如果不注重下面這些細(xì)節(jié)，你的保養(yǎng)工作就會(huì)付諸東流。不經(jīng)意的壞習(xí)慣會(huì)讓你老得更快，再貴再好的保養(yǎng)品也無法補(bǔ)救,下面小編就為您介紹您平時(shí)的生活中不好的壞習(xí)慣!

　　壞習(xí)慣一：脂肪攝入不足

　　因?yàn)橹臼潜３纸】灯つw不可或缺的營養(yǎng)，它可以保持皮膚滋潤和彈性，讓肌膚維持飽滿、光澤的狀態(tài)，過分追求低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，干燥之余就容易出現(xiàn)皺紋，于是早衰就出現(xiàn)在你的臉上了。但不是叫大家猛吃炸雞、薯?xiàng)l，高油脂的東西也是容易生粉刺、痘痘的。

　　壞習(xí)慣二：吃太多甜食

　　大部分的女生對于甜食都有著吸引力，但是過份攝取甜食會(huì)導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。

　　因?yàn)檠沁^高會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，傷害最大的是支撐皮膚緊實(shí)的蛋白質(zhì)纖維，膠原蛋白與彈力蛋白嚴(yán)重流失，原本的彈性與活力就變得干澀脆弱，造成皮膚皺紋與松弛。

　　壞習(xí)慣三：愛擠痘痘

　　許多人在青春期的時(shí)候都會(huì)用手摳痘痘，于是在臉上就留下了難以抹滅的痕跡。

　　我們的手上有許多不知名的細(xì)菌，觸碰痘痘容易引起發(fā)炎，更可怕的是還容易留下疤痕、毛孔粗大等問題，不管是色素沉淀還是跟月球表面一樣的凹疤，亂七八糟、坑坑疤疤在臉上，要與好膚質(zhì)沾上邊，可就難了。

　　溫馨提示：盡量不要同一時(shí)間處理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，這樣不但可以提高效率，保證質(zhì)量，還可以化解一部分壓力生活中我們注意這些問題在加上平時(shí)飲食，讓您美麗常在!

　　【參考文獻(xiàn)：《中華女性飲食》《女性飲食營養(yǎng)與保健》】