紅斑狼瘡這種疾病在發(fā)生后會(huì)傷害身體的多個(gè)系統(tǒng)多個(gè)器官，并且該病所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也很復(fù)雜，還很容易復(fù)發(fā)，導(dǎo)致比較難以很快的治愈。那么為了能避免該病所帶來(lái)的傷害，就需要我們做好紅斑狼瘡的預(yù)防，讓該病遠(yuǎn)離大家健康的身體。

　　一、祛除誘因

　　預(yù)防紅斑狼瘡這種疾病可以在日常的生活中消除誘發(fā)該病的病因或加重該病的因素，在外出的時(shí)候要防止受到陽(yáng)光的曝曬，不要接觸有害的物質(zhì)，在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家還要保證身體的健康，盡量不要做手術(shù)，女性不要口服避孕藥，因?yàn)橛行┧幬镆矔?huì)誘發(fā)該病的發(fā)生的。

　　二、加強(qiáng)鍛煉、注意休息

　　雖然加強(qiáng)體育鍛煉能增強(qiáng)自身的體質(zhì)和免疫力，但是如果已經(jīng)出現(xiàn)了紅斑狼瘡這種疾病，就要好好的休息，病情變得嚴(yán)重的話，還需要臥床休息，等到病情緩解了再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，仍要注意不要過(guò)度疲勞。

　　三、保持心情愉快

　　做好紅斑狼瘡的預(yù)防還要保證心情的愉快，因?yàn)樵摬『蜕眢w狀況和精神狀態(tài)有著很大的關(guān)系，所以大家在日常生活中要以積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活，每天都保證愉快的心情。

　　四、注意調(diào)節(jié)飲食

　　有些食物是有可能引發(fā)紅斑狼瘡或加重該病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，還要少吃狗肉、羊肉、海鮮、芹菜、香菜等。

　　相信大家做到了以上4點(diǎn)，就能做好紅斑狼瘡的預(yù)防，讓該病不會(huì)傷害自己健康的身體，也避免自己正常的生活受到影響。