雖說口腔潰瘍是個(gè)小病，但是它的不期而至給患者日常生活帶去了很大的困擾，氣候?qū)е碌纳匣鹗钦T發(fā)口輕潰瘍的常見原因，那么，除此之外，導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的特殊原因還有哪些呢?下面求醫(yī)專家為您具體解答。

　　缺鈣鍛煉少易發(fā)口腔潰瘍

　　首先曬太陽少、皮下脂肪無法轉(zhuǎn)化為維生素D3，幫助攝入體內(nèi)食物中的鈣、甚至是鈣片吸收，造成鈣嚴(yán)重不足，代謝幾率下降，加之因?yàn)楹涫彝膺\(yùn)動(dòng)減少，體內(nèi)能量耗費(fèi)相對(duì)降低，如果飲食不均衡，體內(nèi)蛋白分解旺盛，消耗了作為輔酶的維生素B過多，鋅元素在體內(nèi)積聚不足，而B族維生素不足時(shí)繼續(xù)分解就會(huì)形成口腔潰瘍、青春痘、口角潰爛、便秘、毛發(fā)干燥、皮膚過敏、精神抑郁等現(xiàn)象。

　　有些人甚至還為這些現(xiàn)象住院治療，都不能有明顯的改變，小編為大家提供以下飲食調(diào)理方案：

　　1、均衡飲食營(yíng)養(yǎng)。

　　2、嚴(yán)重時(shí)期在藥店購(gòu)買維生素B族，一日三次一次三粒。

　　3、吃健康食品比如：小麥胚芽、燕麥、蕎麥等。

　　4、每周三次動(dòng)物肝臟。

　　5、每天食用綠色葉類蔬菜，其中的鎂含量相對(duì)較高，鎂是愉悅神經(jīng)的元素。

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　　飲食太燙易致口腔潰瘍

　　因?yàn)轱嬍尺^熱造成口腔血皰、潰瘍的病例呈高發(fā)趨勢(shì)。正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃～37.2℃。吃燙火鍋湯鍋時(shí)，食物的溫度大多會(huì)在60℃～70℃之間，這個(gè)溫度不僅會(huì)燙壞口腔，造成起皰、潰爛等口腔病癥，還可能燙壞食管黏膜。

　　在美食面前人們難免食欲高漲，但剛出鍋的食物溫度較高，溫度越高的食物對(duì)口腔的損傷也越大，常見的情況有起皰、掉皮、潰瘍等。日常飲食中，適宜的進(jìn)食溫度是10℃～40℃左右，剛煮好的食物最好先涼一涼再入口，千萬不要貪圖“趁熱吃”。

　　同樣，人們?cè)陲嬎畷r(shí)也應(yīng)講究溫度。宜飲不超過40℃的溫水，因?yàn)檫^燙的水會(huì)強(qiáng)烈刺激口腔環(huán)境，甚至可能燙傷口腔黏膜。同時(shí)，應(yīng)適量增加水果和蔬菜的攝入量，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。