白領(lǐng)人群在生活中要怎樣預(yù)防脂肪肝呢?脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，現(xiàn)如今白領(lǐng)人群患者有逐漸增多的趨勢，那么白領(lǐng)人群在生活中要怎樣預(yù)防脂肪肝呢?下面我們就來聽聽專家是怎么說的吧。

　　有相關(guān)報(bào)告顯示：目前我國城市白領(lǐng)中有26.5%患腸胃、肝臟等消化系統(tǒng)疾病。還有調(diào)查顯示在城市白領(lǐng)一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發(fā)病率較五年前增加了50倍，而且患者越來越年輕化。

　　脂肪肝的臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療?？苫謴?fù)正常。許多白領(lǐng)一族由于工作需求，往往應(yīng)酬較多，加上缺少鍛煉，飲食不規(guī)律等，導(dǎo)致越來越多的白領(lǐng)一族出現(xiàn)各種各樣的健康問題，如脂肪肝。

　　一、慎用藥物

　　肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

　　二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

　　三、合理膳食

　　每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

　　以上對白領(lǐng)人群在生活中要怎樣預(yù)防脂肪肝的介紹后，相信大家應(yīng)該都有了一些了解，希望能對大家提供一些幫助，大家要在生活中多了解一些病癥的相關(guān)常識(shí)，這樣才能更好的預(yù)防病癥，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早治療，讓病癥遠(yuǎn)離我們。如果你對于上面的講解還有什么不明白的問題，請點(diǎn)擊下面的在線專家詢問解答。