鼾癥對于患者的健康有害，因此我們要給予足夠的重視，生活中要注意睡眠習(xí)慣，必要的話要到醫(yī)院就醫(yī)，下面我們一起學(xué)習(xí)一下可以緩解鼾癥的方法。

　　鼾癥治療方法

　　治療打呼嚕的方法有哪些

　　1.藥物治療

　　治療打呼嚕的方法有哪些，少數(shù)患者選用藥物治療睡覺打呼嚕，打呼嚕的治療藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以緩解，但藥物普遍具有副作用，且完全治愈打呼嚕幾 乎無可能性。

　　2.物理治療

　　物理方法治療睡覺打呼嚕，睡覺時(shí)使用阻鼾器，提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲

　　3.睡眠習(xí)性

　　采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　治療小妙招

　　1、鼻子兩側(cè)1個(gè)半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

　　2、枕頭不要太高，睡前點(diǎn)滴鼻通良效。這是治療打呼嚕的方法之一。

　　3、晚上睡覺前，治療打呼嚕要用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個(gè)小洼的地方，多按一會，治療打呼嚕。

　　4、兩手互相按虎口。

　　5、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒。這也是不錯(cuò)的治療打呼嚕的方法。

　　6、打呼?；颊咧灰谂R睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

　　在生活中需要做到以下幾點(diǎn)

　　1.睡前不要從事刺激的活動

　　睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

　　2.睡眠

　　正確使用康金舒樂墊枕，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。