預(yù)防睪丸異常應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面：
首先，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免久坐等。因?yàn)榫米鴷?huì)讓睪丸受到負(fù)累，嚴(yán)重影響生育能力。
其次，要學(xué)會(huì)自查睪丸。正常男性的睪丸應(yīng)該摸起來像一個(gè)堅(jiān)實(shí)的煮雞蛋，光滑而結(jié)實(shí)，但不堅(jiān)硬。一旦觸摸到腫塊或者堅(jiān)硬區(qū)，這時(shí)候就要注意，切勿不能忽視，以防睪丸異常引起不育發(fā)生。
再次，飲食的選擇，想要保證睪丸健康，應(yīng)該避免攝入脂肪含量過高的食物。因?yàn)橹竞窟^高的食物毀干擾睪丸激素的產(chǎn)生，會(huì)導(dǎo)致睪丸異常，嚴(yán)重影響生育功能。
最后，要選擇合適的、寬松的四角內(nèi)褲。這樣睪丸才能夠處于一個(gè)比較合適的環(huán)境中，也不會(huì)讓睪丸受到影響。
睪丸是男性生殖系統(tǒng)重要而常被忽略的器官，中年男性要注重你的睪丸保養(yǎng)，睪丸保養(yǎng)的方法有多種，常見的為按摩保健和口服睪丸保養(yǎng)藥物。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能出現(xiàn)睪丸異常，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。