共濟失調癥對于多數人來說很陌生，這是由于大腦皮質層出現(xiàn)異常病變導致的，患者會失去平衡能力，正常的生活會受到嚴重的損害，目前還沒有很明確的治療方法，要想少遭罪，我們就要避免該類疾病的出現(xiàn)。

　　避免共濟失調的發(fā)病措施哪些

　　1、不主張定期輸液，尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血后遺癥的復發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良后果。

　　2、定期查體和咨詢，患共濟失調后，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據自己的檢查結果咨詢神經內科醫(yī)師，幫助解決遇見的各種問題。

　　3、改變不良生活方式，徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

　　4、控制體重，肥胖是腦梗塞的危險因素，應通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　5、膳食營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　6、堅持鍛煉，堅持鍛煉能降低20%的復發(fā)危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。

　　7、嚴禁近親結婚。

　　8、婚前檢查要做好。

　　9、有小腦型共濟失調家族史者盡量不結婚或結婚后不要生育。

　　10、加強鍛煉，可以延緩發(fā)病。

　　溫馨提示

　　共濟失調患者要加強關節(jié)、肌力活動及勞動練習，盡可能堅持肢體運動功用，注重防止摔跤及肢體變形殘廢。注意活躍鼓舞患者自動運動，如吃飯、穿衣、洗漱等。展開體育熬煉，增強體質，防止患感染性疾病;保護環(huán)境，防止有害金屬污染，進步飲用水質量;飲食起居有規(guī)則，防止過勞。

　　【參考文獻：《健康快樂100歲》、《疾病離你有多遠》】