肛裂患者要做到養(yǎng)成每天定時排便的習慣，多食蔬菜，以保持大便通暢，防止便秘，忌煙酒辛辣刺激性食物，多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物 保持肛門處衛(wèi)生、便后應及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，另外肛裂患者的內(nèi)褲不能過緊，過緊的內(nèi)褲一方面影響肛周局部的血液循環(huán)，延緩傷口的愈合，另一方面會增加細菌的繁殖，從而加重病情。

一、成人肛裂的預防：

1、適當參加體育活動，如做操、跑步、打太極拳等，都可防止便秘的發(fā)生。

2、及時治療肛竇炎，防止感染后形成潰瘍及皮下瘺，便后溫水熏洗坐浴，使肛裂創(chuàng)面保持清潔，有消炎止痛和促進創(chuàng)口愈合的作用。

3、防止并發(fā)肛裂：及時治療克隆氏病、潰瘍性結直腸炎、肛管結核等腸道疾病，防止并發(fā)肛裂。

4、防止醫(yī)源性肛管損傷：在肛門檢查時，操作輕柔、方法恰當，切忌粗暴用力地進行直腸指診和窺鏡插入，防止醫(yī)源性肛管損傷而引起肛裂。

二、小兒肛裂的預防：

1、培養(yǎng)小兒按時排便的良好習慣。要選擇家長和兒童時間都不緊張時，讓小兒排便，并每天耐心地按時進行，可養(yǎng)成按時排便的習慣。

2、讓小兒有適當?shù)幕顒恿俊? 新生兒后期，可讓小兒空腹時進行俯臥，嬰兒稍大，就可讓其在床上翻滾爬動，這不僅有利于預防便秘，而且對小兒健康發(fā)育也有好處。

3、進行科學喂養(yǎng)。 小兒的膳食應當結合其生理特點，滿足生長需要，保障機體健康，因此要有合理的膳食結構。小兒固然要攝入足夠的蛋白質，但也必須攝入適當比例的碳水化合物和含纖維素的新鮮蔬菜，這對預防小兒便秘有較大作用。

4、保持局部清潔衛(wèi)生。小兒發(fā)生了肛裂，父母應在小兒每次大便后用柔軟的衛(wèi)生紙輕輕擦干凈，之后在醫(yī)生的指導下用溫生理鹽水坐浴10-20分鐘、或外涂藥膏，能起到局部消毒和加速裂口愈合的效果。

三、女性肛裂的預防：

1、保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時排便的習慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結時，

切忌努責排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內(nèi)潤腸通便。

2、及時治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

3、用肛門窺器作檢查時，使用窺器切忌粗暴操作，損傷肛管。

4、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。

5、少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且飲食不能過于精細，要粗細搭配，盡量多攝入蔬菜水果等富含纖維的食物，保持大便順暢。

6、不盲目減肥。

四、孕產(chǎn)婦肛裂的防護：

1、在醫(yī)生指導下適當活動：孕期孕婦應在醫(yī)生指導下注意盡可能參加一些力所能及的活動(除非有活動禁忌癥)，一般不要整日臥床休息。

2、飲食得當：除了進食雞、肉、魚、蛋等食物外，還應適當吃一些蔬菜、水果和粗糧，豆類及其制品，薯類等。要多飲水，多喝湯，保持體內(nèi)水分。不宜吃辛辣熱性食物。

3、治療便秘：有便秘者，應該服用專科醫(yī)生推薦的輕瀉藥如：乳果糖、艾者斯等。