不要以為耳聾是小問題，卻常常令人睡不好，吃不香，嚴(yán)重影響工作和生活。為響應(yīng)衛(wèi)生部門的號(hào)召，讓更多的耳聾患者重視耳病、擺脫耳病困擾，有關(guān)耳聾預(yù)防你準(zhǔn)備了嗎?
1、遠(yuǎn)離噪聲
避免與噪聲的接觸，平時(shí)應(yīng)注意聽收音機(jī)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，音量不宜過大;
2、積極治療
高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化及糖尿病，對(duì)防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要。
3、經(jīng)常按摩耳部
如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴，可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，起到醒腦聰耳的作用;
4、慎用或禁用對(duì)聽神經(jīng)有損害的藥物
嚴(yán)格掌握藥物使用的適應(yīng)癥。氨基糖甙類抗生素為并發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒藥物，避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項(xiàng)重要措施;
5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長(zhǎng)期食用高鹽、高脂肪、低纖維類食品，忌暴飲暴食，并要戒除煙酒;
最后提醒大家，不要用耳機(jī)過長(zhǎng)時(shí)間的聽音樂，也不要去噪聲過大的場(chǎng)所，希望這些內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。