最近很多人都在網(wǎng)上討論，那么，接下來，就讓我們來看看專家為我們講解一下有關(guān)科學(xué)飲食預(yù)防耳聾的方法吧。詳細(xì)內(nèi)容如下文所示。
1. 避免在強(qiáng)噪聲環(huán)境下長時間逗留或過多地接觸噪聲.少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。
2. 要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應(yīng)及時接受醫(yī)生的診治。在診治過程中，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極配合調(diào)理.并且可積極主動地發(fā)揮其他優(yōu)勢(如業(yè)余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點。
3. 由于耳鳴起因較慢、病程都非短期內(nèi)發(fā)生，故調(diào)理一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽療法、松弛療法等至少要完成為期一個月的療程，才能評估調(diào)理效果。因此，病人在配合調(diào)理過程中要有恒心，不要輕易放棄。
以上是專家為我們講解的有關(guān)耳聾的預(yù)防的問題，想要了解更多有關(guān)耳聾的其它的問題，請主動聯(lián)系專家為您解答。最后提醒大家，不要用耳機(jī)過長時間的聽音樂，也不要去噪聲過大的場所，希望這些內(nèi)容能對大家有所幫助。