一個人要經(jīng)歷的階段分為嬰兒、幼兒、童年、青年、壯年、中年、老年，老還小，當一個人開始變老的時候也要經(jīng)歷很多的。尤其是女性的變化更大，月經(jīng)的過程也是一個成長的過程，也是一個循環(huán)的過程，從無到有，在從有到無，其中的滋味只有我們女性朋友們才能體會。那么怎么樣保養(yǎng)女性更年期中月經(jīng)變少呢?下面來看看專家為大家支招。

　　自力更生，自己動手豐衣足食，所以女人的事情還是要我們女人親自解決，別人幫不上什么忙的。首先我們必須加強營養(yǎng)，有資料表明，現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。更年期月經(jīng)不調(diào)吃什么好?因此，欲想推遲絕經(jīng)期的到來，就得增加營養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

　　其次在增加營養(yǎng)的基礎上也要學會善于自我保養(yǎng)，保養(yǎng)的方法有很多，尤其是對明星們來說是最注重保養(yǎng)的。如果一個人皮膚白皙細膩，身材勻稱，就會顯得年輕些;假如一個人皮膚黝黑，又多皺紋，身材還臃腫就會顯得比實際年齡蒼老。

　　因此，注意保養(yǎng)十分重要。但面臨更年期的女人，“治表不治里”的化妝品已經(jīng)起不到什么作用。需要更有針對性的保養(yǎng)品，直接改善衰老的源頭——卵巢、子宮，這才是真正行之有效的保養(yǎng)手段。緩解更年期月經(jīng)不調(diào)的癥狀從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌著手。

　　增加營養(yǎng)和善于保養(yǎng)是女性保持青春的最好的方法，青春是留不住的，就像時間一樣，不知不覺就從我們身邊溜走了。所以處在更年期的女性朋友一定要多看看一些保養(yǎng)的方法，讓自己的更年期在不知不覺中度過。

　　以上就是對治療更年期經(jīng)血少方法的介紹，希望給您帶來幫助。