炎炎夏日，躲在空調(diào)房里度夏是不少人的首選?？纱蠹矣袥](méi)有想過(guò)，以熱除熱，該出汗時(shí)出汗，才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式，憋住毛孔不讓出汗，極易引起體內(nèi)新陳代謝的混亂，因此以熱除熱才是夏季較好養(yǎng)生的方法。
對(duì)抗夏日暑熱，以熱除熱成就健康體魄。夏季，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以以熱除熱，該出汗時(shí)出汗，才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式，才是比較好的養(yǎng)生方法。
熱毛巾擦身
夏天，人的面部和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。
喝熱茶
冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，是簡(jiǎn)便易行的降溫良方。
洗熱水澡
夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱。而用熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利機(jī)體排熱。
熱水洗腳
腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。熱水洗腳，當(dāng)時(shí)雖感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。
讓我們一起來(lái)出出汗，排排毒吧!