目前，鼻炎的發(fā)病率在逐漸上升，越來越多的人受到了鼻炎的危害，非常痛苦。其實鼻炎并非那么可怕，只要及早發(fā)現(xiàn)及早治療，是可以治好的。在日常生活中我們還要及愛情昂鼻炎的預(yù)防措施，避免受到更大傷害。那么，日常生活中怎么預(yù)防鼻炎的發(fā)生呢?

　　鼻炎多發(fā)病于青少年，病情復(fù)雜，危害性很大。一旦鼻炎發(fā)作，就要帶一大卷紙，上課不停地擤鼻涕、打噴嚏，不僅自己沒法集中精力上課，還影響同學(xué)，真是苦惱異常。北京京壇醫(yī)院鼻咽喉科專家表示，由于各種鼻炎發(fā)病率非常高，但人們通常誤認為它是“重要而不緊急”的“小毛病”，未予足夠重視。

　　1.鼻炎的預(yù)防措施有很多，日常生活中了加強身體鍛煉增加抵抗力：每天早晨用涼水洗臉，以增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意個人及鼻腔衛(wèi)生，學(xué)會正確的擤鼻方法：先用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)。切勿用力過猛。不要經(jīng)常用手摳挖鼻。

　　2.做好保暖工作，以防止感冒;關(guān)注氣候變化，適時增添衣物，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。

　　3.鼻炎患者需要注意的是，在日常生活中應(yīng)注意多飲熱水：飲食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。有食物過敏史的患者應(yīng)注意禁忌。

　　日常生活中怎么預(yù)防鼻炎的發(fā)生呢?以上已經(jīng)為大家詳細介紹了，相信大家對其都有了一定的了解。平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，適當運動鍛煉，有助于增強自身免疫力，提高抵抗能力，有效預(yù)防鼻炎的發(fā)生。