一擔(dān)患上白內(nèi)障及早的預(yù)防對患者是很重要的，很多人也都擔(dān)心患上白內(nèi)障這種病，一擔(dān)患上要積極的接受治療，白內(nèi)障是在老年人群之中常見的一種疾病，給患者的生活帶來了不便，給患者也帶來了身體上的不適，那么，老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障疾病?下面讓專家來解答一下。
白內(nèi)障是老年人高發(fā)的疾病，一般從40至50歲開始發(fā)病，到70歲以后發(fā)病率可高達(dá)90%。研究發(fā)現(xiàn)，眼睛內(nèi)晶體氧化損傷是白內(nèi)障形成的原因之一，多攝入能抗擊晶體氧化食物可預(yù)防白內(nèi)障。
服用維生素E的老年人比不服者得白內(nèi)障的機(jī)會少50%，服用維生素C的人則少70%。老年人平時(shí)應(yīng)多攝取含有豐富維生素C、維生素E、硒的食物如青椒、花椰菜、菜花、薺菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。
另外，秋季多產(chǎn)的玉米也是能預(yù)防白內(nèi)障的食物之一，因?yàn)?，玉米含硒量非常豐富，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，也有預(yù)防白內(nèi)障的作用。
文中對于老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障的簡單介紹，希望能夠幫助大家更好地做好白內(nèi)障的預(yù)防工作。疾病給我們的健康帶來了嚴(yán)重地威脅，所以大家在生活中必須要做好各種疾病的預(yù)防工作，維護(hù)好身體的健康。