其實很多老年人根本都不理睬白內(nèi)障，他們覺得反正現(xiàn)在也沒什么事干了，沒有治療白內(nèi)障就不用治療了。還浪費錢，給孩子們增加壓力。其實他們的這種心理是不對的。并且平時在生活或是飲食上也不注意。就很容易患白內(nèi)障。那么老人怎么預(yù)防白內(nèi)障。下面介紹一下老人預(yù)防白內(nèi)障的方法有哪些?

　　一、積極防治慢性病以預(yù)防白內(nèi)障：

　　慢性病包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　二、注意精神和心理方面的調(diào)整以預(yù)防白內(nèi)障：

　　遇事切勿急躁生氣，心胸應(yīng)開闊，保持心情愉快。養(yǎng)成對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等方面的興趣來陶冶情操，多與年輕人聊天，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩白內(nèi)障等老年疾病進(jìn)展的作用。

　　三、加強眼部衛(wèi)生，防止過度用眼以預(yù)防白內(nèi)障：

　　平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

　　四、吸煙已被實踐所證實易患白內(nèi)障，應(yīng)及早戒煙。

　　五、注意飲食調(diào)攝預(yù)防慢性?。?/strong>

　　飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

　　以上就是老人預(yù)防白內(nèi)障的全部介紹，希望能引起老人的重視。老人要少抽煙，少喝酒。保持眼睛衛(wèi)生，不要大喜大怒，保持心情的愉快。