隨著生活水平的提高，人們的生活規(guī)律逐漸出現(xiàn)了病態(tài)的發(fā)展，比如說(shuō)，吃飯不規(guī)律，應(yīng)酬教頻繁、睡眠普遍不足等。這些不良的生活方式都成為了高血壓發(fā)病的“導(dǎo)火索”。那么除了這些還有哪些不良的生活方式會(huì)導(dǎo)致血壓升高呢?

　　專家專門指出，生活方式跟高血壓之間的緊密聯(lián)系，可是除了外部原因，遺傳因素也成為高血壓的一個(gè)誘因。但是多數(shù)的原發(fā)性高血壓患者還是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的。

　　比如說(shuō)有著下述習(xí)慣的朋友們：長(zhǎng)期吸煙、大量飲酒、高鹽飲食和高脂肪的攝入，都會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)，工作壓力過(guò)大、長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張、不良的精神刺激等，都可能使大腦調(diào)節(jié)血管收縮和舒張的功能失去平衡，形成以血管收縮占優(yōu)勢(shì)狀態(tài)，繼而使血壓升高。

　　最新的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，截止到目前為止，我國(guó)的高血壓患者已經(jīng)超過(guò)了2億，并且仍然呈逐年上升的趨勢(shì)。因此，專家呼吁，每一個(gè)人都要增加個(gè)人的健康意識(shí)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，疾控專家建議，年齡在18歲以上的成年“正常血壓”人，每2年測(cè)一次血壓;35歲以上人群每年至少量一次血壓;對(duì)易患高血壓的人群(肥胖、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒、有高血壓家族史)，建議每6個(gè)月測(cè)量一次血壓。堅(jiān)持首診血壓測(cè)量制度，對(duì)到衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診的患者，不管看何病，均應(yīng)測(cè)量血壓。

　　為了抵御高血壓這個(gè)“共敵”，不僅國(guó)家需要加大力度，每一個(gè)人也應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，從自己的生活方式開(kāi)始改變和糾正，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不僅會(huì)使生活更加充實(shí)，還能有效預(yù)防高血壓。