近年來，白癜風(fēng)的發(fā)病率呈逐年上升趨勢，很大的原因在于人們防范白癜風(fēng)的意識缺失。白癜風(fēng)最明顯的特征有三個：發(fā)病快、頑固、極易復(fù)發(fā)。那么日常如何預(yù)防和護理白癜風(fēng)疾病呢?

　　日常如何預(yù)防白癜風(fēng)

　　生活上

　　1.少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。 2.少吃含維生素C的食品。

　　3.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。

　　工作上

　　注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。

　　注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。

　　房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。

　　心理上

　　消除煩惱與憂愁，保持樂觀情緒是成人防病治病最重要的因素。

　　1.發(fā)揮主觀積極因素，增強心理承受能力。

　　2.不符合客觀的事不想，辦不到的事不做。

　　白癜風(fēng)注意事項

　　調(diào)攝精神，穩(wěn)定情緒

　　1.保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。

　　2.建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　3.勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

　　調(diào)整飲食，合理禁忌

　　1.多食堅果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。

　　2.絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經(jīng)長時間治療，但病情仍不能得以控制。

　　3.避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。

　　4.不可過食辛辣等刺激性食物。

　　5.兒童應(yīng)改變偏食習(xí)慣。