白癜風這種疾病是很常見的，這種疾病的出現(xiàn)危害了患者的生活，人們是很郁悶的，這種疾病患者要及時的治療，怎樣避免白癜風的復(fù)發(fā)呢，看看以下的方法。
1、需有效減少有害物質(zhì)的食入
水果蔬菜進食前就反復(fù)用凈水沖洗，若時間充足，沖洗后可以凈水浸泡15～30分鐘，再沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。
2、呼吸道減少自吸入的有害氣體
避免在路旁邊或煙霧氣體較大的場所長時間停滯或做運動，如鍛煉、運動等，若想要鍛煉身體，可選擇一個較好的環(huán)境處，或公園，或在偏僻的郊區(qū)等等均可以。因為馬路上的灰塵量太多，在累時，我們難免會大口大口的吸氣，因此就免不了有害物質(zhì)會乘機而入了。
3、有效避免食物及環(huán)境污染對自體體質(zhì)的損害
由于近年來人口數(shù)量的飛速增長與化工業(yè)的迅速發(fā)展，致使生態(tài)平衡遭受到較為嚴重的破壞，也給人類的健康造成了很大影響。人們已經(jīng)意識到破壞環(huán)境的危害性，但治理環(huán)境是一項長期而艱巨的工程。對于每個人，特別是白癜風易感人群，則應(yīng)采取有效的自我防護措施，避免或減少有害物質(zhì)及有害環(huán)境對機體的損傷。