骨關(guān)節(jié)炎是冬季常見疾病之一，是一種發(fā)生于關(guān)節(jié)部位的炎癥，雖然該病目前尚無治愈方法，但可采取積極預(yù)防來減緩病情的進(jìn)一步發(fā)展。東北地區(qū)氣候寒冷，但是骨關(guān)節(jié)炎患者并不比南方多多少。其實(shí)，寒冷并非導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因。所以如果要想預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，我們就要愛護(hù)自己的關(guān)節(jié)。

　　骨關(guān)節(jié)炎實(shí)際上是關(guān)節(jié)軟骨老化與磨損造成的，之所以很多人誤以為關(guān)節(jié)炎是凍出來的，可能與關(guān)節(jié)炎患者往往遇冷就會(huì)感到疼痛加重有關(guān)。在寒冷的天氣下，由于血管收縮，血液循環(huán)不暢，會(huì)引起骨性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)和加劇關(guān)節(jié)疼痛，但沒有證據(jù)表明寒冷是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)因素。

　　很多患者一遇到膝關(guān)節(jié)疼痛，第一反應(yīng)就是自己得了骨質(zhì)疏松，于是趕緊按照電視廣告里說的加入“補(bǔ)鈣大軍”。結(jié)果，有些骨關(guān)節(jié)炎患者吃了大半年的鈣片，不僅關(guān)節(jié)疼痛沒有好轉(zhuǎn)，反而因錯(cuò)誤補(bǔ)鈣導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

　　骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨的磨損和退化導(dǎo)致的，而且關(guān)節(jié)軟骨不可再生，所以，即使服用再多的鈣，也作用不到關(guān)節(jié)軟骨，治不了關(guān)節(jié)炎。一般來說，骨質(zhì)疏松癥雖然和骨關(guān)節(jié)炎一樣都會(huì)表現(xiàn)為骨痛，但骨質(zhì)疏松引起的疼痛一般是全身骨骼痛，且往往是持續(xù)性的。骨關(guān)節(jié)炎的疼痛早期往往出現(xiàn)在負(fù)重關(guān)節(jié)，而且多出現(xiàn)在勞累之后，休息時(shí)不會(huì)感到疼痛。

　　有些藥物或是保健品號(hào)稱能夠?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨提供養(yǎng)分，促進(jìn)軟骨再生，實(shí)際上這些藥物的作用很有限，對(duì)于嚴(yán)重的軟骨損傷更是根本無效。至于多喝骨頭湯或是多吃豬蹄會(huì)對(duì)骨關(guān)節(jié)有好處等說法，也沒有科學(xué)依據(jù)。

　　溫馨提示：從預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎角度來講，游泳是最好的運(yùn)動(dòng)，既可以達(dá)到需要的運(yùn)動(dòng)量，又可以避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，減輕關(guān)節(jié)軟骨的磨損。而經(jīng)常爬山、過度的上下樓、踢足球、打太極拳等膝關(guān)節(jié)過度受力的運(yùn)動(dòng)都不是很合適的運(yùn)動(dòng)。