冬季是骨關節(jié)炎的多發(fā)期，隨著天氣的日益變冷，越來越多的朋友即將面臨關節(jié)炎的痛苦侵襲。雖說寒冷并不是關節(jié)炎的誘因之一，但天氣變冷或著涼、受潮濕、持物過多勞累時均可使關節(jié)酸痛癥狀加重，使患者活動困難。所以在冬季千萬不要讓自己凍著，這對關節(jié)炎的防治是很重要的。

　　冬季如何讓關節(jié)遠離疼痛的煩擾

　　1、注意保暖

　　對于由于寒冷因素導致的關節(jié)炎來說，保暖是重中之重。最近一段時間，在我國北方，最低氣溫大多都在0℃以下。對于關節(jié)炎患者或者容易患關節(jié)炎的老人來說，一定要注意關節(jié)處(膝關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)等)的保暖，穿一些關節(jié)部位加厚的衣服，出門在外，特別是騎車的時候，最好戴上護膝、手套。

　　2、藥物治療

　　由于關節(jié)炎患者經常受到疼痛的煩擾，所以可以使用一些止痛藥來止痛。但是，如果要根治，河南健康網小編還是建議最好使用中藥。

　　3、飲食療法

　　飲食方面，宜清淡，要定時定量，葷素搭配以保證營養(yǎng)均衡，食物的軟硬、冷熱都要適宜。如果要進補，一定要顧及自己的身體狀況以及脾胃功能，以免引起不適。

　　4、運動療法

　　關節(jié)炎怎么治療?適當的運動，有利于關節(jié)炎患者的恢復。不過運動的時候，最好不要負重，以免對關節(jié)造成更為嚴重的傷害。可以做一些不負重的運動，比如游泳、騎單車等。

　　5、其他療法

　　此外，關節(jié)炎治療，還可以通過針灸的方法。對于那些由于外部傷害導致的關節(jié)炎，一定要及時治療。

　　溫馨提示：骨關節(jié)炎的疼痛早期往往出現在負重關節(jié)，而且多出現在勞累之后，休息時不會感到疼痛。有些藥物或是保健品號稱能夠為關節(jié)軟骨提供養(yǎng)分，促進軟骨再生，實際上這些藥物的作用很有限，對于嚴重的軟骨損傷更是根本無效。至于多喝骨頭湯或是多吃豬蹄會對骨關節(jié)有好處等說法，也沒有科學依據。

　　【參考文獻：《中西醫(yī)結合治療膝關節(jié)骨關節(jié)炎》《關節(jié)炎診斷與治療》】