女性朋友都喜歡吃零食，而吃零食之后也有不少的女性朋友也會(huì)產(chǎn)生疑慮，在之前的月經(jīng)都會(huì)很正常的來報(bào)道，但這兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)來的就不規(guī)律，不少女性朋友就會(huì)想知道女性吃零食會(huì)不會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)呢?下面專家為大家講解一下。

　　專家介紹說：女性的月經(jīng)主要是受到丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調(diào)節(jié)，提前以及延期這一個(gè)星期均是正常的情況。除了懷孕之外，精神因素、年齡、疾病、情緒波動(dòng)、環(huán)境的改變、藥物和營養(yǎng)狀況等因素，均會(huì)造成這一性腺軸的功能異常，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)異常。若常常進(jìn)食辛辣、熱性等零食是會(huì)造成月經(jīng)顏色異常，所以月經(jīng)期經(jīng)期還要注意飲食。

　　并且，女性不只是要注意避免進(jìn)食過多的辛辣、熱性食物，還需要注意規(guī)定時(shí)間定量吃飯，維持良好的飲食習(xí)慣以及營養(yǎng)均衡，不能夠暴飲暴食。月經(jīng)前后還需要進(jìn)食含有鐵的食物，例如：動(dòng)物肝臟、花生、瘦肉、魚、豆腐、紅棗等生血的食品。發(fā)生痛經(jīng)的女性，在日常的生活中能夠多進(jìn)食蜂蜜、芹菜、紅薯等食品，有利于維持大便通暢，有利于將減低幾率，防止痛經(jīng)的出現(xiàn)。月經(jīng)前的飲食還需要保持清淡，防止進(jìn)食冷飲以及辛辣的食品，以免對子宮以及輸卵管進(jìn)行刺激，讓痛經(jīng)的程度加重。

　　有很多原因是能夠造成月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，例如：生活不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大、器質(zhì)性病變等，飲食不規(guī)律就是其中的因素，所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性，就需要到醫(yī)院檢查一下，有助于確診之后再對癥治療。