耳鳴是一種主觀感受到的聲音。耳鳴是發(fā)生于聽覺系統(tǒng)的一種錯(cuò)覺，是一種癥狀而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應(yīng)的聲源，耳鳴不但要早期的預(yù)防，更要積極的治療。
1、 要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度
首先患者要注意心情上的開朗，注意情緒不要過于激動(dòng)，耳鳴的發(fā)生也不要過度緊張，要及時(shí)的去治療疾病，及時(shí)的治療對(duì)于患者來說很重要，治療的同時(shí)應(yīng)主動(dòng)的積極配合，聽從醫(yī)生指導(dǎo)。
2、根據(jù)愛好，選擇感興趣的事
還可以在此時(shí)注意自己的日常愛好，可以試著做一些自己比較感興趣的事，來分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點(diǎn)，工作方面不要總是積極的加班注意休息，更不要長(zhǎng)期的熬夜。
3、避免噪聲
耳鳴患者注意自己的日常生活習(xí)慣，不要時(shí)常的喝酒吸煙，還有注意作息的規(guī)律性，個(gè)不要長(zhǎng)期得在噪聲的環(huán)境下工作或是生活學(xué)習(xí)等等，注意遠(yuǎn)離這些的病因，還有耳毒性的藥物注意預(yù)防，不要使用。
在生活中一定要注意自己過多受噪音影響，噪音性耳鳴，若任期發(fā)展，不及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致耳聾。臨床因耳鳴不及時(shí)治療導(dǎo)致耳聾的患者屢見不鮮。因此，當(dāng)發(fā)生耳鳴現(xiàn)象時(shí)，一定要積極尋求治療，只有針對(duì)病因做的正確治療。