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男性不孕不育治療養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

  男性不孕不育患者需自我心理調(diào)節(jié),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。

  做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍,或找家人親友傾訴,心情反而會(huì)舒暢,性壓抑也會(huì)逐漸消失。

  要積極參加體育鍛煉,堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng),可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。

  爭(zhēng)取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。盡量避免不良生活習(xí)慣,避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

  得到家庭關(guān)心,家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應(yīng)坦然對(duì)待,寬容處理,關(guān)愛(ài)體貼,消除顧慮,主動(dòng)配合治療。

  治療不孕不育期間可以食用富鋅食物,植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多量的膽固醇,對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素。據(jù)研究證實(shí),精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力,對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。

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