半身不遂，多因腦血栓形成或溢血所致，中老年人較易發(fā)生?；颊叩闹w長期不鍛煉，就會逐漸產(chǎn)生肌萎縮、肌無力，甚而造成足下垂、關(guān)節(jié)強(qiáng)直等畸形。因此，關(guān)于半身不遂的患者，要多多的鍛煉，以下的方法希望能夠引起您的注意。

　　一、病人處于恢復(fù)早期，偏癱肢體完全不能活動

　　鍛煉方法包括按摩、推拿、被動運(yùn)動，目的是防止肌肉萎縮。這些鍛煉方法可由家屬協(xié)助完成。一般每次局部按摩5—10分鐘，全身按摩不超過30分鐘。推拿是用手指或手掌沿癱瘓肌肉向前推動。

　　被動運(yùn)動是由別人來活動病人癱瘓的肢體，包括每個大小關(guān)節(jié)，活動幅度盡量達(dá)到一個正常關(guān)節(jié)所能活動的范圍。

　　二、癱瘓肢體開始有活動的動作但仍沒有力量來完成主動運(yùn)動

　　肢體鍛煉除堅持第一階段方法以外，還應(yīng)堅持鍛煉翻身、起坐，在旁人幫助下學(xué)會站立，雙手扶住椅背或床架向前移動腳步，鍛煉癱瘓側(cè)下肢的肌力關(guān)節(jié)運(yùn)動。通常癱瘓側(cè)上肢的恢復(fù)比下肢慢而且困難，這與大腦神經(jīng)支配的解剖部位有關(guān)。

　　最初肩關(guān)節(jié)在旁人幫助下作上舉、外展、外旋，肘關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)作伸屈動作，逐漸鍛煉到能主動運(yùn)動。雙手的功能鍛煉除早期采用按摩和被動運(yùn)動外，應(yīng)經(jīng)常做各手指的屈伸、開合等練習(xí)，如捏乒乓球、撥算盤、解紐扣、持匙等，以促使手指功能恢復(fù)。

　　三、病人已處于恢復(fù)后期

　　這一階段主要是練習(xí)走路和手指精細(xì)動作的訓(xùn)練。練習(xí)獨(dú)立行走、跨門檻、上下樓梯，但一次不能過累，最好有人在旁保護(hù)可逐步增加活動量和距離，上肢的功能鍛煉可進(jìn)一步練習(xí)手的靈活性與協(xié)調(diào)性，如梳頭、拍皮球、編織等。